Les plus jeunes débutent à 11 ans et rentrent dans la section benjamin. Seniors à 19 ans, ils peuvent rester dans cette catégorie jusqu’à l’âge de 27 ans.
Les plus de 27 ans peuvent continuer à courir en seniors ou entrer dans la catégorie vétéran.
L’apprentissage doit être court, les débutants devant intégrer rapidement les équipages existants.
Aussi, plusieurs séances par semaine, selon les catégories(voir entraînement), sont recommandées, mais la scolarité restant prioritaire, des horaires d’entraînement peuvent être aménagés.
Pendant les vacances scolaires une semaine de stage de perfectionnement est accomplie au club et ouvert à tous.
Par contre, le stage d’avril étant une préparation aux compétitions, celui ci se déroule en province, dans une base de loisir et uniquement sur sélection.
Pour accéder à la compétition les minimes et cadets doivent passer un brevet organisé par la LIFA. Les régates se courent sous les couleurs du club avec la combinaison prévue à cet effet. La licence Fédérale doit être obligatoirement signée par un médecin.
En début de saison, les dates de manifestations sont distribuées aux rameurs, il est également conseillé de consulter régulièrement le « calendrier des régates »

Pour les mineurs les absences doivent être justifiées par les parents, et l’entraîneur prévenu à l’avance.